많이 걸으면 발뒷꿈치가 아픈것은 어떻게 해결을 해야 하는지요?

음;; 저두 양쪽 발 뒷꿈치가 너무 아픈데요;; 오래걸으면 당연히 더 아프고 다음날 일어나면 정말 무지하게 아프죠; 전 중학교3학년때부터 지금까지 (22살'-';) 계속 뒷꿈치쪽과 아킬레스건쪽이 많이 아팠습니다. 일단 해본건 거의 다 해봤는데요 최고의 방법은 집에서 편안히 쉬시는게 가장 좋은것 같네요; 약은 정말 잘 드셔야 하구요 한 2틀정도 집에서 약 잘먹으면서 스트레칭 해주시고 쉬시면 그 다음날은 어느정도 괜찮아 지실듯 하네요^^; 에휴; 원하는 답변이 아닐듯합니다..ㅜㅜ