물에 대해서..^^

저는 의사샘도 아니고..의학에 대해서는 거의 모르지만..^^ 얼마전에 어떤 분에게 들었던 이야기를 들려드리려구요. 흔히 말하는 '대체의학' 을 하시는 분들의 이야기 입니다만.. 물을 많이 마시면 몸 안에 있는 독소나 노폐물들을 빨리 밖으로 배출하게 되어 건강에 많은 도움이 된다고 하더라구요. 그래서 단식하고 물을 많이 마셔주면 체질이 개선되고 염증도 좋아지고 몸이 전반적으로 좋아진다고 하셔서.. 그 말에 저도 단식이나 대체의학에 대해서 책을 많이 봤는데.. 구체적인 결과치가 없이 단순 '증언' 에 의거한 내용이 많고 단식만 하면 약도 못 먹을테다가 무엇보다 배고픔을 참지 못하는 왕성한 식욕(-_-;;;) 때문에 단식을 포기 했답니다. 아, 그래서 저는 식이요법을 같이 합니다. 최대한 인스턴트, 튀긴음식, 고기류, 술, 담배를 자제하고.. 야채나 과일, 잡곡밥 위주로 식단을 짜고 좋은 물과 차를 많이 마십니다. 지금 시작한지 한 달 정도 되었는데.. 속도 많이 편해지고 배 아픈 것도 덜하고 활력이 생기고.. 무엇보다 주변에서 '너 많이 좋아진 것 같다' 소리를 듣고있죠. 물론 운동과 물리치료 열심히 하면서 말입니다만..^^ 여튼 물은 너무 심하게 많이 마시지 않는 이상은 좋다고 합니다. 이왕이면 너무 찬 냉수보다는 약간 미적지근한 게 좋고.. 녹차나 영지버섯 달인 물 같은 것도 괜찮다고 하더군요. 단, 시중에서 파는 탄산음료나 설탕이 들어간 것(쥬스류), 그 외 여러가지 기능성음료와 커피 등은 수분을 빼앗아간다고 하네요.