saram7님께~~

피하셔야 할 거는... 과로~ 육체적인 용량 넘침을 조심하세요. 피로~ 정신적인 용량 초과(스트레스)를 피하세요. 과식~ 많이 먹어서 해결이 안되더군요... 균형잡힌 식사에 소식 자연식 세끼 천천히 꼭꼭씹어서 감사히 먹기! *^^* *** 우리는 '잠'만 푹자도 생활이 훨 나아요. 자신을 믿고 질환에 대한 '분노'삭이고, 지금의 나를 인정해가며... 내일~ 미래의 두려움 걱정 털고 그냥 웃으며, 무던히... 시간, 세월이 필요하겠죠? ** 해야할 것... 맞는 적절한 움직임! '일'과는 별도로 시간을 내어 차츰 운동 시간을 늘려 ... 결국 숨이 헉헉 차고 심장이 터질듯한 운동의 순간을 매일 가져만 준다면 훨 나아요. 저는 한 1년 걸렸습니다. ^^ 남지 하나는 웃는 것~! 그냥 실없이, 코메디 프로, 영화 잘 웃기는 친구 사귀기... 모임에 가기... 자신이 웃을 수 있는 방법 찾아, 찾아서~~ * 지나간 과거는 과거에 그냥 두고(건강시절의 미련버리고), (나 아닌) 남의 일은 그냥 그러라고 그냥 두세요! *^^* 우리에겐 이 노래가 '약 ~~ 향기 : 아로마테라피' 이상의 의미가 '비틀즈의 레잇비 Let it be : 그냥두세요' mother comes to me... wisper... let it be ...... ** 나는 무엇을 할 수 있는가 나는 무엇을 해야 하는가