강직성 척추염 의증이라는데....

어디엔가 회워님이 올리신 글중 제 가슴에 푹 꼿힌 말! "운동 열심히 하시고 웃으며 삽시다." ^^ *** 류마티즘의 주요질환과 증상에... - 류마티스 관절염 - 강직성 척추염 - 섬유근통증후근(FMS) - 베체트 - 만성피로증후군(CFS) - 루푸스 - 통풍 - 경피/경화증 그 외에도 경통, 쇼그렌증후군, 두통, 손목완골증, TMJ(턱 관절증)이명, 발진, 건선, 포도막염~ 비문증...등 120여 증상이 있구요... ~ 진료과는 류마티스내과, 정형외과, 재활의학과, 가정의학과, 안과, 피부과, 산부인과(여), 비뇨기과(남)... * 류마티스성 척추염이라고 말씀하셨나요? 지금 혈관염, 또는 혈관장애~~! 다시 글을 쓰려니 멍하고 생각이 잘 안납니다. 점심시간에 A4 두 장 분량 답글 쓰고 Sudmit을 안 누루고 cancel누루는 바람에 훅 날라갔답니다. ㅠ.ㅠ * 진짜 아프고 통증 심하고, 염증많을 땐 약의 도움도 받지만, 역시 우리 생활에서 잘먹고, 잘 움직이고 잘 쉬고~자고... 잘먹는 다는 것~ ! 특히 우리는 자동면역이상질환~ 혈액이상 (백혈구 T-cell)질환~~ 으로 막의 손상이 많거든요~ 관절~ 그리고 그 주의의 신경 심하면 뼈까지도... 그러니 현미 잡곡밥에 콩, 야채, 버섯 해조류 위주에 참깨 들깨 충분한 비타민, 물,호흡~~'식이?' 듣고 보니 어떠신지요? ^^ 운동과 스트레스 관리가 무엇보다 중요합니다. 운동할 땐 거의 스트레스 없고~ 대개 날라가죠! *^^* 자신에게 맞느 운동~ 약으로 통증 무루고 일하시는 심정~! 눈물납니다. 우리 질환으로 인생의 계획들이 연기되거나 더러는... ㅠ.ㅠ 님의 용기와 결단과 실천적인 행동을 '응원'합니다. 분명 이겨내실 겁니다. 지혜를 소망합니다. 지금껏 살아온 시간에서 기억될만한 것을 되짚어보면 분면 단기적으로 심한 스트레스-감당 못할 육체적 정신적 충격, 또는 장기간의 스트레스와 운동부족, 영양부족 등등 자신만의 일생일지르 적다보면 자신의 이 질환 원인을 파악~이해해가실 수 있답니다. 그 원인적 이유와 반대로 생활하여 갑니다. 습관을 뒤집어 다시 사아 냅니다. 유전적인 특성, 지금의 몸과 마음의 상태 이해, 주위환경. 가정~ 부모님, 학교생활~ 직장생활의 환경도 두루 둘러 보아주시기 바랍니다. 또 다른 원인을 발견할 수도 있답니다. 타고나 성격은 바뀔 수 없답니다. 그러나 일상에서 내가 모든 것을 대함에 "태도"는 바뀌어갑니다. 부정적, 소심, 열등감, 걱정, 불안, 분노~ 이런 마음을 하나씩 떨구며~! 자신감, 배짱, 긍정, 웃음, 받아들임, 자기관심, 자기사랑으로 하루하루를 살아낸다면 머지 않은 미래엔 분명~ 건강의 몸과 마음으로 만들어 진다고 믿습니다. 그러려면 먼저 마음이 열려야 겠지요! ^^ 근력을 키웁니다. 잠을 푹 잡니다. 지금의 내 자신과 내일을 믿습니다. 혈액이 바르게 ^^ 결코 만만하지 않으나, 결코 넘지 못할 질환도 아니기에 ... 함께 이야기 하면서 먼 길 가지로 합니다. '먼 길 떠나는 이는 신발을 고쳐 맵니다' *^^* 서울 언저리에서 어리버리 '쑝'이었습니다.