걸으면~

걸으면 살고 누우면 죽는다... 이거 책이름이구요~! 우린 움직여야합니다. ' '님 말씀처럼 근육량을 늘리고, 식물성단백질 잘섭취하고 수영도 좋지만, 중력의 힘을 싣는 걷기 누워서 앉아서 서서 적절한 운동... 눈물로 땀으로 버둥거리고 잡고 서고 지팡이짚고 걸어다니던 시절~ 아득합니다. 움직입시다.. 해봅시다! ^^