물!

우리에게 정말 중요한 건 호흡이죠! 엥, 물이 마니고 왠 호흡...환우분들중에 많지 않은 %로 아침, 혹은 저녁 또는 시간을 내어 체조 스트레칭 요가 ㅇㅇ요법 하시는 줄 압니다. 이때 들숨 , 날숨 , 휴식...특히 휴식이 중요하죠! 멍상과 호흡...몸의 움직임... 숨은 몇분 안쉬면 ...갑니다. 물은 얼마 안마시면? 한 삼사일여자는 4~5일 이면 쫑 납니다. 호흡 물...음식안먹으면 보통 삼십날 물론 신기록 세우는 기이한 사람들도 있기느 하구요, 우리는 몸에 염증과 통증을 일으키는 무언가를 가지고 있습니다. 그러다보니 우리가 호흡된 산소, 마시는 물, 먹는 음식이 소화 대사 배출 되는 과정에서 일반인과 다른 여러 대사장애 가 발생합니다. 쉽게 내연기관 엔진이 힘이 딸릴때 매연...그으름 같은것이 말입니다. 우리 몸의 구성의 약 70%(평균 67%이나 젊을 수록, 여성, 체내 지방질이 많을 수록 수분함유율은 올라감)이고 체내 모든 대사에 기본 물질...만일 이게 부족하다? 그렇지 않아도 원활치 못한 대사에 염증, 통증은 증가할 가능성은 높아지며...대사중의 노폐물 내부교란물질 스트레스물질 과한 체내 호르몬등은 농도가 짙어져 여러 해로운 작용은 늘어날 것입니다. '우리 몸의 물은 충분해야 합니다' 자주 화장실에 가는 것...움직임이 우리를 부드럽게 하나니... 물이 충분하면 신장도 편코 대장도 편코...피부까지... 덤으로 곡식의 껍질, 야채의 껍질등 섬유질이 더불어온다면 깨운하죠! 대장이 노래 불르고 체내 기관,조직, 세포내 노폐물로 애쓰는 모든 혈액, 물질대사에 힘겨워하는 나의 몸에 큰 응원군이 될 것입니다. 요즘 '물'책하나 뜬 거있죠! 마음이 중요하다.-마실때도 마음가짐이~~~~~~ 우리 모두 스스로를 더 사랑하고 자신을 더 아끼며 귀찮다 아프다 될대로 이런 거 버리고 정성으로 자신을 지키다 보면 "스스로"의 조절은 더 한단계 업!!! 힘을 냅니다.^^