그러지마세요!

불안해 하지 마세요. 이제 길을 묻고 찾고 무언가 하셔야죠! 그냥 불안하다고 그러고 계시니까 불안한 거예요. 머물르고 모르고 안하고 있으면 진짜 불안 하데요. 하면되요! 그러기 위해선 제대로 알아야겠죠! 그리고 나의 치유와 회복 관리를 위해 하나씩 실천해 가야겠습니다. 그러면 불안하지 않습니다. '님.은 무엇을 해나실 수 있겠습니까? 자주 움직이기, 체조, 운동부터, 규칙적으로 약먹기. 물 많이 마시고, 마음의 평온 찾기... 긍정적으로 생각하기... 신나게 목청껏 노래부르기 음식 오래 꼭꼭 씹어먹기... 어렵다고 느껴지십니까? 더 어려운 것도 회복하실려면 해야되요. '흘러간 물이 거꾸로 흐르는 것 보셨습니까?' 그럼 어떻게 해야죠! 아래에서 물을 퍼서 양동이에 담아 올리든, 펌프질을 하던 힘이 들겠죠! 땀나죠! 건강이 아래로 내려왔습니다. 이제 힘써, 애쓰셔야만 올라갑니다. 화이팅!!!