[후기]운동교실(2기)를 마치고...

안녕하세요? 6주동안 운동교실을 마치고 간단히 보고 드립니다. 평소 운동을 해야지 해야지... 하면서 제대로 실천을 하지 못하다가 이렇게 운동교실 참여하면서 그나마 규칙적으로 운동을 할 수 있게 되었습니다. 먼저 자리를 마련해주신 우리 이승호 회장님과 모임때마다 많은 도움을 주신 한양대학교 재활의학과 박경일 선생님께 감사드립니다. ^^ 사실 맘먹고 운동을 하고자 해도 몸이 따라주지 않고, 일반 휘트니스 클럽이나 요가 학원에 가도 따라하기 어려운 동작 때문에 쉽게 운동을 할 수 없었는데요. 이번 모임에서 가르쳐주는 운동은 쉽게 따라할 수 있어서 좋았던 것 같습니다. 회장님께서 직접 제작해서 나눠주신 운동 DVD도 많은 도움이 될 것 같습니다. 감사합니다. 특히 2기 운동교실에는 영양사 어머님 한 분이 참석하셔서 음식과 마시는 물에 대해서 많은 조언을 해주셨습니다. 또 마지막 시간에는 직접 해독쥬스를 만들어 오셔서 운동교실에 오신 분들과 함께 마시며 즐거운 나눔의 시간을 가졌습니다. 다시 한 번 감사드립니다. (해독쥬스 사진이랑 레시피를 올리고 싶은데 우리 게시판에는 사진을 못올리게 되어있네요. ㅠㅠ) 이제 운동 교실은 끝났고 앞으로가 더 중요한데요. 저는 '필라테스'를 배우기로 했습니다. 필라테스로 자세관리 들어갑니다. 이번에 운동을 배우면서 느낀 건데요. 저는 여태까지 뼈가 굳어서 거동이 불편한 줄 알았습니다. 그런데 뼈가 굳은 것 못지 않게 그동안 사용하지 않은 근육이 굳어지고 뭉쳐서 거동이 더 불편했습니다. 굳은 뼈는 어쩔 수 없다 하더라도 뭉친 근육은 얼마든지 풀어주고 움직일 수 있습니다. 근육을 하나하나 풀어주는 것이 정말 중요합니다. 안쓰던 근육을 움직이고 풀어주는데는 필라테스 운동이 참 좋은 것 같아요. 그리고 또 하나... 강직성 척추염에 대한 지식이 있는 분께 운동을 배우는 것이 좋을 것 같아요. 예전에 휘트니스 클럽에서 운동을 배운 적이 있었는데요, 제 몸 상태를 잘 모르는 코치 선생님이 좀 무리한 동작을 요구했던 기억이 있습니다. 6주동안 운동하면서 좋은 분들 만나서 함께 이야기 나누는 것이 즐거웠고요, 내 몸에 맞는 쉽고 간단한 운동을 배울 수 있어서 좋았습니다. 이승호 회장님, 김강호 선생님, 박경일 선생님 그리고 함께 해주신 모든 분들께 감사드립니다. 강직성 척추염도 완치될 수 있다는 믿음을 가지고 앞으로 운동 더 열심히 하겠습니다. 감사합니다. ^^