안녕하세요

안녕하세요 전 이병을안지는1년됐구요 여기계신분들보단 덜진행된것같아요 처음엔 골반이아프더니 지금은 목이아파오네요 의사선생님은 스트레칭이 좋다구하는데요 뭘어떻게 시작해야할지.. 참 혹시 여기계신분들도 허리가 구부정하구 목이앞으로 구부정하게 되셨나요? 이병때문인지 제자세가안좋아서그런건지 궁굼해서요 모두 힘내세요 그리구 모임은 어떻게 참석해야하나요?