커피가 너무나 마시고 싶은데요.

얼마전에 강직성척추염 검사를 받고 지금 검사결과를 기다리고 있는 사람입니다. 커피를 한 보름전에 끊었는데 커피가 너무나 마시고 싶어요. 커피가 정말 그렇게 해로운가요? 약하게 하루 한잔 정도는 괜찮지 않을까요??? 커피가 안좋다면 혹시 대체할 만한 차종류로 뭐가 좋을까요... 커피 대신에 아이스크림이나 과일을 많이 먹게 되는데 솔직히 정신이 멍한것이 커피만큼의 각성효과는 전혀 없는것 같아요.. 혹 커피를 대체할 만한 좋은 차종류가 있다면 알려주세요....^^;;;;;;