강직성척추염 .. 스트레스받고 살아요 ㅠㅠ

저는 이제 고등학교 1학년이에요..... 한참,, 놀고 멋부리고 공부하고 할 나이인뎅.. 저는 아프고해서 스트레스 너무 많이받아요.. 어떻게 하면 좋을까요.. 저는 골반이랑 허리 엉치 쪽 통증이 너무 심해요 ㅠ.ㅠ 잠자다가도 ㅋ아퍼서 깨구요 ㅠ.ㅠ 친구들이랑 놀지두 못하구요 ㅠ.ㅠ 너무우울해요 ... 강직성척추염 진료 잘하는 병원이랑 어떤 운동을 하면 좋은지좀 가르켜주세요 ㅠ.ㅠ