안녕하세요

전 올해 고3이구여 강척은 고2때 제고장 여수에서 그나마좀 큰 정형외과에서 진단받았습니다 그때 병원에서 한달?정도 염증 내리는 치료만하고 헬스도 같이햇어요 근데 헬스를 근육키우고 그런게아니라 걷고 살짝달리기 사이클 허리운동 이렇게만했어요 그리고 병원퇴원할때 3일분약만받고 퇴원하고 운동을 한달?정도 게속햇는데 그 한달은 보통일반인처럼 축구도 하고 그랬거든요 근데 어디 한의원이 좋다고 갓는데 헬스그만두라고해서 그만두고 한의원치료햇더니 몸이이상해지드라구여 그래서 방학끈나고 새학기 시작하면 진학반까지하면 9시30분에 학교끝나는데 끝나고 헬스가서 운동좀 할려구요 약은 꾸준히 복용하구여 혹시 운동하시는 자기만의비법이나 좋은거 알고게시면좀 알려주세요 ㅜㅜ 또 헬스하는분들게시다면 조언좀 부탁드려요!