강직성척추염 초기는 어떤가요?

며칠전 검사받구 강척 진단을 받았는데.. 초기인것같다구하네요... 임신했는데.. 그나마 천만 다행이라구 생각하고있어요.. 근데 초기인데도 아침저녁으로 누우면 움직이지 못할정도로 아프네요. 그렇게 아프기 시작한지 거의 반년이 다되어가는데.. 이정도도 초기라고 할수있나요? 피 검사결과 초기같다고 선생님께서는 말씀하셨지만... 그래도 걱정이 되네요.. 등아픈건 물론이고 이제는 목도 뻐근하니.. 목이 아주 무겁네요.. 임신 초기인데.. 어떻게 생활습관을 바꾸면 될까요? 또 운동은 어떻게하는게 좋을까요 전 수영이 좋다고해서 수영을 배울까했는데.. 임신초기에는 좋지않다구.. 뜨거운 반욕을 자주하라고하시는데.. 괜찮을까요..