베개를 비고 자면,,

베개를 비고 자면, 일어났을때.. 목부터, 허리가 상당히 당깁니다. 베개를 비지 않고 자면, 베개를 비고 잤을때 보다,일어날때 강직되는 증상이 덜한데,, 베개를 안비고 자는게 낳을까요? 베개는 항상낮은것만 비고 자는데..