질문요 ^^

음식을 어떤걸 가려서 먹어야하는지 궁금하네요 닭고기 돼지고기등을 안먹는게좋다고하는데 맞는가요? 그리구 천장관절 골변화때문에그런지몰라두 골반을 돌리는 스트레칭을하면 두두둑 소리가나는데 이건 괜찬죠?통증은없는데 요즘 수영열심히 다니고 약꼬박먹고하니 좀좋은거같네요 그리구 통증이 아무곳도 없는데 그러면 좋다는말이죠? 통증이없으면 염증수치도내려간건가요? ㅡ.ㅡ;;