다시 한번 좋은 답변을 부탁 드립니다

저는 현재 경북대학교 병원 류마티스 내과 강영모 교수님께 8개 월 정도 치료 받고 있습니다 그전에는 치료하지 않았구요 아프기 는 중2때 부터 아팠구요 고3때부터 등하고 본격적으로 아프더군 요 현재 나이 24살이구요 현재 어느정도 생활은 가능하나 양반다 리와 맨바닥에 앉아 있기가 힘듭니다 허리 굽히는것도 좀 힘들구 요 허리는 굽힐수 있습니다 .걸음 걸이도 조금 이상하구요.. 2 달 전부터 mtx를 수요일 아침에 2알 저녁에 2알 일주일 마다 이 렇게 먹고 있습니다 하지만 등쪽이 뻣뻣하고 자꾸 굽어 들어가는 거 같아서 걱정입니다 ..고민입니다 의사 선생님께서는 약으로 안되면 주사 맞아야 한다고 하네요,.. 양반다리와 방안에서 편한 히만 앉을수 있다면 ..ㅜㅜ 앞으로 걱정입니다,, 어떤 운동을 해 야지 양반다리와 방안에서 어느정도 편안히 앉아 있을수 있까 요.. 5월 초부터 자전거를 매일 저녁에 30~1시간정도 타면서 운 동 할려고 합니다.. 좋은 조언들 부탁 드립니다 참 저희 어머 니 역시 강직 입니다 저희 어머니는 등이 조금 굽으셨습니다 안 쓰럽니다