조언 부탁드립니다.

그동안 운동, 스트레칭 꾸준히 한 덕에 몸이 더이상 악화 되지 않고는 있는데요. 요사이 엉덩이 부분에 통증이 계속 있습니다. 이럴때 계단 오르기 같은 운동을 하는게 좋을지... 아시는 분 있으시면 알려주세요. 부탁 드립니다.