강직성척추염 초기 궤양성대장염

저는 27 여자입니다. 강직성 척추염을 3월에 진단받고 궤양성대장염을 4월에 진단 받았습니다.

허리 고관절 무릎 발목 이 너무나도 아픕니다. 자고 일어나면 통증으로 일어설수가 없습니다.

이럴땐 어떻게 이걸 풀어야 할지 너무 막막합니다. 잘때도 고관절이 뒤틀리는 것 같아서 잘 수 가 없습니다.

좋은 방법이 없을까요??? 너무나도 아파요 ㅠㅠㅠ