운동 효과에 대해서 문의 드립니다.

강직성척주염과 같이 한지 20년 되었습니다.

일반 사람들은 잘 알아채지 못하지만 , 등쪽이 약간 굽어지면서 요즈음 걱정이 많이 됩니다.

누우면 편한 상태는 아니지만 스트레칭하면 머리가 닿는 정도 입니다.

즉 스트레칭으로 펼수는 있습니다.

아직은 완전히 굳지 않아서 운동을 열심히 해볼 계획입니다.

참고로 약도 가끔은 복용하지만 크게 불편하지 않으면 조절하면서 복용하고 있습니다.

20년 복용하면서 속쓰림도 있고해서 조절하고 있습니다.

그래서 헬스를 통한 운동을 열심히 해 볼까 합니다.

헬스를 통해서 근육량도 늘리고 몸의 유연성도 늘릴 생각인데 헬스가 어떨지 모르겠습니다.

또한 운동을 통해서 조금은 굳은 등을 펼수 있는지요?

운동를 통한 개선 사례가 있으면 소개도 부탁 드립니다.

항상 감사 드립니다.