어떤 식습관을 들이는게 좋을까요?
환우 c9f82015-07-06
2014년 10월에 확진 받았습니다.
그리고 오늘에서야 이곳을 방문하게 되었네요.
증세가 나날이 악화되어 현재 몸상태가 많이 안 좋아졌습니다.
약과 진통제는 꾸준히 복용하고 있습니다.
그런데도 증상은 나날이 더 나빠지고 있는 것을 체감하고 있네요.
그래서 평상시 저의 식습관이 잘못된 것인지 확인해보고 싶어서 이 사이트에 방문하게 되었습니다.
현재 가장 궁금한건 식이요법인데요.
제가 자주 먹는 음식으로는 생 닭가슴살을 삶아서 먹고,
가끔씩 삼겹살을 구워먹기도 합니다.
그리고 현미밥과 볶은 양파를 매 끼니마다 섭취하고 있습니다.
이 사이트 내에서 식이요법에 관련된 정보를 어디서 얻을 수 있는지 여쭤봐도 될까요?
상태가 많이 호전되신 환우분들은 평상시 어떤 식습관을 갖고 계신지 궁금합니다.
답변 1
답부터 말씀을 드리자면 지금 드시는 정도면 아주 좋은식단입니다.
특별히 무엇을 먹어야 한다, 먹지 말아야 한다는 없습니다. 골고루 잘 드시는 것이 최선입니다.
관리에 가장 중요한 것은 운동입니다. 관절의 활동 범위를 넓혀주고 변형을 막고, 굳는 것을 예방해줍니다.
그리고 꾸준한 운동은 통증을 줄이는데도 큰 도움이 됩니다. 가장 좋은 운동은 스트레칭이고, 운동법은 자료실에 소개되어 있습니다.
좀 더 세밀한 운동과 관리를 원하시면 운동비디오나, 운동과 병의 이해 비디오를 참조 하시길 바랍니다.
이 상담은 작성 당시의 기록입니다. 강직척추염의 진단 기준과 치료 방법은 그동안 달라졌을 수 있으니, 지금의 치료는 반드시 담당 의료진과 상의해 주세요.
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