폐활량 호흡 관리 방법

2년 이상 된거 같습니다

두달에 한번씩 병원 내방해서 약이랑 엔브렐 처방 받고 혈액 검사 하구요

선생님은 항상 염증 수치는 잘 관리 되고 있다고 말씀 하십니다.

저도 눈으로 보기에는 정상인과 다름없이 생활 하고 있는데

뻣뻣한 감은 항상 거의 있는거 같습니다.

근데 어느 순간 부터 숨이 약간씩 차서 혹시나 하고 호흡기 내과 가서 검사도 했는데 이상한 점은 없다고 하고

그런데 호흡이 어느순간 답답해 질정도로 마음껏 들여하고 내밷고 하는게 불편 하더군요

이게 강직과 관련이 있는것 같은데 어떤 훈련을 이나 치료를 하면 좋아 지는것인지

아니면 병이 악화되서 그런건지 알고 싶습니다. 육안상 거의 등이 굽거나 휘거나 하지는 않았지만

등근육이 항시 뻣뻣한 감이 있습니다. 어떻게 해야할지 답답 합니다.

그리고 웨이트 운동같은 근력운동은 절대로 하지 말아야 하는지도 궁금합니다.