강척진행이 이제 천천히 진행되는건지???

몸아픈게 이제 주기적입니다 팔다리가 아프다고했는데 그게 3일아프면 4일이 편합니다 일, 월, 화가 조금안좋고 수 목 금 토는 아주 편합니다.. 특히 월요일이 마니 안좋고 목 금이 아주편합니다 이제 조금식호전되어가는건지... 알고싶어요.. 조금덜 아프면 이제 스트레칭 운동이나 해볼까 하구요.. 아직도 계속 아침에 목욕탕가서 온욕을 즐깁니다.. 30분식하고 샤워하고 나오면 보통 1시간 걸리데요.. 이렇게 하고 밥먹고 출근합니다.. 꼬박꼬박 약먹고.. 운동은 아직 거의 안하고 손가락 펴는데 집중하는중입니다 무궁화님 손가락 펴고 주먹을 질수 있도록 도와주세요.. 아 그리고 발가락관절도 마니 굳은편인데 발가락을 뒤로 젖혀서 관절을 플어줄려니 저녁만 데면 발바닥 앞부분이 아프고 발이마니 부어요 원래 그런거 겠죠? 모든 관절이 다유연성을 찾을때까지 천천히 모든관절을 주무를것입니다.. 마지막으로 장갑끼고 난로에 따ㅣ뜻하게해서 주무르니깐 더 편한거 같아요.. 저랑 비슷하신분들도 해보세요.. ^^