확정을 받고 이후, 어떻게...? (많은 조언 부탁 부탁 간전히 드립니다)

★확정을 받고, 어떻게 해야하는지요? *8월3일에서 확정을 받았습니다. (개인병원에서 의심이된다고해서, 5개월전 가입되는 모든보험 가입 및 작은검사등은 미리 다 했습니다.) ■ 병원선생님 & 나 [선:의사 나:본인] 간호원: 들어오세요~! 선:(컴퓨터를 한참보더니)강직성 척추염입니다. 나:어느정도 진행이되었나요? 선:100 이라면, 50정 조금 더 되겠네요. 나:많이 진행이되었네요..선생님 제가 어떻게 해야되나요? 선:음..아픈가요? 나:(초진때 말을 잘못말한게있어) 안아픕니다. 선: 그러면, 아플때 오세요.. 나:선생님.. 제가 치료할수 있는방법은 없나요? 선:없어요~! 두달뒤에 오세요~! 나: (다급히) 선생님~ 다시 나아질수가 없나요? 선: 네..없으니까? 가서 운동이나 열심히 하세요.. 나: 선생님.초친차트보여주세요. (처음에 예전에 아팠던적이 있다고 했음) 선: 말한대로 적었을뿐입니다. (역시 수년전부터 아팟다고 기재되어있음) 나:확정은 언제쯤 하는지요? 선:방금 말했잖아요~ 등록했어요~! 나:선생님. 검사결과 좀 보여주시면 안되나요? 선:고관절은 붙었고, 염증이 있고, 여기...저기.. 붙였죠..등등.. 나:(아무말없이 뒤돌아섬) 저는 이렇게 나오게 되었습니다. 예약 한참 기다리고, 확인기라는데, 한달반. 상담은 2분. (주차장에 차세우고, 30분 멍청이 있었음 - "기가 서울대병원인데... 참나...답이 없구나...") ★상담이라곤.. "방법이 없어요"란말과 "아프면 오라"는 말만 들었습니다. ■ 환우분들께 여쭈어봅니다. 제가 무엇을 어떻게 시작해야될까요? 단기적이던, 중장기적이던, 많은 조언 부탁드립니다. (현재) 1.수영이좋타고하여, 일단 시작을했습니다.(약4월됨) 2.어깨, 허리, 발목, 목전체는 통증이(견딜만한) 계속 됩니다. (목은 거의 이미 굳음) 3.수시로, 1분간 체조만함.. 4. 무엇을~~ 5. 무엇을~ 6. 무엇을 해야할까요? ~~