수영이 좋다해서 수영을 배우려고하는데요
환우 27a02012-07-14
안녕하세요 강척 환자 입니다.
요즘들어 허리에 힘이 빠진다는 느낌이 드네요
아직 젊어서 그런지 느낌만 드는정도 인거 같지만 슬슬 걱정이 되서요
늦었지만 운동을 하려고 하는데 예전부터 들은얘기로는 강척운동에는 스트레칭도 좋지만 수영도 좋다고 들었습니다
물이 차가워서 싫어하는 저이지만 수영을 배우려고 결심하고 수영장을 찾고 있습니다
수영을 어떻게 해야 도움이 될까요?
기초반같은 교육과정을 들으면서 수영을 하는것이 좋을까요?
아니면 혼자 자유자재로 하는것이 좋을까요?
솔직히 처음 다니는 거라 많이 모르는게 많지만 많이 알려주셨으면 좋겠습니다
답변 1
가장 권하는 운동이 수영입니다.
물에서 걸어다니거나 떠 있는 것이 효과적이라고 말씀하십니다. 너무 무리해서 수영하시지 마시고요..특히 접영 같은 것은 절대로 하지 마세요..
그리고 다른 사람과 부딪히는 것은 정말 조심하세요..한 번 그러면 전 몇일을 고생합니다..
답변 2
수영은 전신운동이라 정말 강추하고 싶습니다.
현재 저는 수영만 5년째 하고 있는데요.
거의 대부분의 영법은 할 수 있어요. (특히, 접영도 가능해요)
되도록이면, 강습을 받으세요.
혼자 하시면.. 이건 개인적인 차이겠지만, 의지력이 없어서 그런지.. 저는 수업없으면 좀. 설렁설렁하게 되더라고요.
되도록이면 수영 강습 꼭...받으시구요.
제.. 전화번호 남기겠습니다.
수영에 관한 사항 궁금하시면.. 전화 주세요.
언제든지 답변해 드릴께요.
010 - 8953 -5272
이 상담은 작성 당시의 기록입니다. 강직척추염의 진단 기준과 치료 방법은 그동안 달라졌을 수 있으니, 지금의 치료는 반드시 담당 의료진과 상의해 주세요.
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