어깨관절통증이심한데팔을쓰는운동을해야하나요쉬어야하나요

엎드려누워있는자세로 팔을 괴는 자세를 자주 했더니 오른쪽 어깨 관절이 시리듯 아파져서 자다가도 깹니다 그렇다고 수영을 안하면 몸이 뻣뻣하고 수영하는 동안은 그리 아프지 않아 계속 했더니 밤새 어깨 통증으로 잠을 설쳤습니다 잠시 팔을 쓰지 말아야 하나요 수영을 중단해야 하나요 운동하면서 유연성은 매우 좋아졌는데요 중단하면 또 뻣뻣해질까 염려되고요.. 병진단 초기라 지식이 없어 갈팡질팡합니다 이렇게 통증이 있으면 염증수치가 올라가나요 지금 초기라 에어탈정하고 위장약만 아산병원 구본산 선생님이 처방하셔서 한달 하고 일주일째 먹고 있는데요 내일 혈액검사하는날인데요..첨에 2월 3일 진단후 염증수치 52에서 일주일약먹고 25까지 떨어져 계속 그 약을 먹고 있는데요 한달째 먹어 가는데 통증이 생겨서 약이 듣지 않는건지 불안해집니다