통증이 있는데 운동을 해도 되는지 궁금합니다?

전 20년을 강척으로 고생했어요.너무 많이 통증이 있을땐 운동하기 힘들어요.그래도 앉아서 간단한 스트레칭은 꼭 해야되요 안그러면 점점 더 굳어져서 나중엔 더 움직이기 힘들거든요.스트레칭이라고 해봐야 팔.다리.목.등판을 움직일수 있는 만큼씩만 스트레칭 해주는 정도죠.그래도 아프면 뜨거운 찜질을 하세요. 통증이 약간은 감소됨을 느낌니다.그리고 아픈곳을 손으로 자꾸 주물러 주세요.저도 고관절은 양쪽 다 수술을해서 아프지 않지만 목.등.허리가 아프거든요.앞으로 얼마나 더 고통이 있어야 되는지 모르니 자신이 해봐서 편하고 덜 아프게 하는 방법을 스스로 찾으세요.힘내세요~

지금 당장 너무나 아프다고 가만히 있다가는 추후에 더 심해게 굳어서 그때는 움직일수 조차 없다고 하네요. 첨에는 힘들고 어렵더라도, 꾸준히 차근차근 운동하다보면 나중엔 더 유연해 질겁니다. 힘들더라도 힘내시고요. 간단한 스트레칭부터 시작하세요. 그래도, 전 수영을 추천해 드립니다.