강직성 척추염 어떤 운동 하면 좋을까요?

다른 환우협회에서 여러 글을 읽다보면은 반드시, 꼭 류마티스내과에서 진료받아야한다고 하더군요. 류마티스내과에서 진료받기 바랍니다.

네.. 강직은 정형외과가 아니고 류마티스 내과로 치료받으셔야 합니다. 꼭 대학병원가셔서 류마티스내과에서 진료받으세요 류마티스 내과에서 처방하는 약먹으면 통증은 조금 줄어들 겁니다.

수영이 좋습니다. 물론 자유형과 배영까지만 하시면 될 것 같구요. 저는 수영을 전혀 못해서 처음에 발차기 부터 하다가 자유형,배영까지는 괜찮더니 평형가면서부터 무릎과 골반에 무리가 가서 그만뒀습니다.. 요가나 필라테스같은 것은 앞에 강사가 하는대로 무리해서 하지말고 미리 강사에게 양해를 구하고는 그냥 따라할 수 있는 데까지만 하시면 괜찮을 것 같은데요. 저는 발목, 무릎이 좋지 못하다보니 한발로 균형잡고 하는 동작할때는 아예 뒤에서 앉아서 혼자 스트레칭하다가 옵니다. 남자분이라서 어떨진 모르겟지만 핫요가도 괜찮은거 같더라구요. 뜨듯한데서 움직이니까 관절도 무리가 좀 덜 되는 거 같구요. 저는 헬스장에서는 근력운동만 조금씩하고 유산소운동은 자전거랑 걷기만 하는데요.(의사쌤이 뛰는거 하지 말라고 하셔서..ㅡ.ㅡ;) 어떤 운동이든 너무 욕심내지말고 무리가 되지 않는 선에서 그냥 꾸준~히 한다고 생각하면서 조심히 하면 괜찮을거 같아 요.