무리한 짐나르기는 괜찮은가요?

강직성척추염 진단을 받아 6년째 약물치료를 받고있습니다 일상생활에는 지장없이 잘지내고있구요 간간이 친구의 일을 도와준다는 명목으로 이틀정도 공사현장에 가서 시멘트 모래 타일 등을 나르는 일을 하곤했지요 최근에는 수요일부터 토요일까지 위에서 열거한 재료들을 나르는 속칭 몸으로 때우는 노가다현장에서 일을 했지요 하루정도쉬고 아침에 일어나려니까 영 눈이 뜨질않더군요 게다가 손도 부은것 같고 계속해서 이일을 해도 되는지요? 사실 저는 운동요법도 충실히 하지못하고 아침에 걷기운동40분정도 하는 신세랍니다 조언 부탁드려요