피해야 할 자세에 대한 질문입니다.
환우 68932009-10-27
안녕하세요.
강직성 척추염이라는 진단을 받고 열심히 스트레칭하고자 자료실에 올려진 김미정 선생님 자료를 보았습니다.
그런데 피해야할 자세에 대한 내용에서 무릎을 펴고 팔을 땅에 닿는 자세와 등을 땅에 대고 다리를 올리는 자세는 왜 피해야 하는지요...?
실은 제가 그자세가 안돼서 지금 노력중에 있다가 자료를 보고 놀라 질문 올립니다.
아시는 분들께서 친절한 답변 해주시면 좋겠습니다.^^
그럼 더 밝은 내일을 위해 오늘 저는 스트레칭 하러 휘리릭~!
답변 1
무릎을 펴고 팔을 땅에 닿는 자세와 등을 땅에 대고 다리를 올리는 자세는 왜 피해야 하는지요...?
결론부터 말씀 드리자면, 척추에 무리가 가기 때문입니다.
우리 병은 척추가 약해지고, 인대가 굳어 있기 때문에 무리한 동작을 할 경우 인대가 찢어지거나 심한 경우 척추뼈에 심각한 무리가 가서 변형 등이 올 수 있습니다..
특히 무릎을 펴고 팔을 내리는 동작은 척추와 주변 인대조직 등에 심각한 무리를 줄 수 있습니다.
답변 2
고맙습니다. 하마터면 계속 피해야 할 운동을 할 뻔 했어요.
이 상담은 작성 당시의 기록입니다. 강직척추염의 진단 기준과 치료 방법은 그동안 달라졌을 수 있으니, 지금의 치료는 반드시 담당 의료진과 상의해 주세요.
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