아침에 일어나면 등이랑 허리가 쑤시고 뻐근하고 아파요
환우 d37a2009-09-19
강척을 앓고나서 숙면을 하질못하네요....
몇시간자면 등이랑 허리부분이 엄청쑤시고 뻐근하고 결리고..이렇게 아프네요
그래서 한 자세로 계속 못 자네요,ㅡㅡ 다른분들도 이런지요?
정자세로 자다고 새벽에 옆으로 바꿔자고 다시 엎드려자고 이런식으로 자는편입니다
아침에는 굳기도 굳지만...더 힘든건 8시간 이상을 자기 힘들다는거죠....
등이랑 허리가 쑤셔서 그 이상 자는건 무리입니다....
주말에 쌓였던 피로를 좀 풀려면 10시간정도는 숙면을 취해야하는데.ㅡㅡ;
아무래도 운동을 시작해야 될거같네요
운동시작하면 괜찮아질런지ㅡㅡ
답변 1
네, 운동을 꼭 하셔야 합니다.
환자중 누구도 같은 자세로 2시간 이상 유지하며 수면을 취하기는 쉽지 않습니다.
자세를 바꾸어가며 자는 것이 병원 권유 사항이기도 합니다.
자기전 스트레칭과 누워서 하는 운동을 권합니다. 자료실 참조 하세요..
이 상담은 작성 당시의 기록입니다. 강직척추염의 진단 기준과 치료 방법은 그동안 달라졌을 수 있으니, 지금의 치료는 반드시 담당 의료진과 상의해 주세요.
댓글 0개
댓글은 회원만 남길 수 있습니다.로그인하기