미국에 사는 회원입니다. 너무 답답한 맘에...

제가 미국에 온지 한 6년이 되는데.. 나이는 32살이구요... 한국에 있을때 강직성 척추염을 진단을 받았고, 그래서 군 면제를 받았습니다... 관절염도 좀 있다고 하더라구요... 그래서 한국에 있을때는 병원에 가고 약도 먹고했는데... 미국에 오고난 후로는 병원이란데를 가보지도 못했습니다. 사는게 바빠서... 보험도 너무 비싸구요... 그런데 작년부터 요즘 허리에 통증이 좀 오더니.. 요즘은 통증이 좀 심한것 같습니다.. 허리를 숙이는 것도 아픈데 허리를 숙이면서 머리까지 같이 숙이게 되면 허리밑쪽이 쭉 땡기는 것 같으면서 허리가 뻣뻣한게 통증이 같이 오거든요... 통증이 오다 안오다 오다 안오다 하는데..요즘은 자주 거의 매일 인거 같은데.... 약도 못 먹고 병원도 못가고... 그래서 자가 요법으로 해볼려고 하는데.. 별 지식도 없고 그래서 너무 너무 답답한 마음에 글을 올려보게 되었습니다.. 친구중 약사가 있어서 약은 어떻게든 구해보겠는데.. 혹 회원님들 중... 좋은 자가요법의 치료방법이라던지 좋은 방법들을 아시는 분있으시면 좀 가려쳐 주셨으면합니다. 식이 요법이라던지, 운동요법이라던지,, 뭐 등등등.. 너무 장황한게 많이 글을 주저리 주저리 쓴거 같아서 죄송합니다.. 결혼을 했는데... 와이프 한테는 허리 아프다 허리 아프다 하는 것도 한두번이지 너무 아프다고 말하는것도 좀 그렇구요..미안하기도 하고.. 그래서... 너무 답답한 맘에.......... 부탁 드리겠습니다... 그리고 미국에서 구 할 수 있는 약 아시는 회원님 있으면. 좀 알려주세요....미국에서 약이라도 구해서 먹으면선 자가요접이나 물리치료를 해 볼까 합니다.. 귀찮으신거 알지만..염치없게 글 을 올려봅니다... 부탁 드리겠습니다.....