운동중에 테니스는 괜찮은지 궁금합니다.

http://www.koas.org/bone_2.htm 이곳을 클릭하셔서 잘 읽어보세요.. 게시판메뉴 바로 위에 koas메뉴를 누르시면 강직성척추염에 대해서 공부해야 할 정보들이 있습니다... 강직성척추염 환자는 육체적으로 활동적인 것이 매우 중요합니다. 최선의 숨쉬기 운동으로써 적어도 하루에 한번은 (운동을 열심히 해서) 숨이 찰 수 있도록 목표를 삼으십시오. 수영은 모든 근육과 관절이 수평자세로 중력없이 운동할 수 있기에 매우 유익합니다. (수영할 때는) 가능하면 많이 팔젓기와 발차기를 하십시오. 도움이 된다면(목이 뻣뻣해 숨쉬기 힘들면) 스노클 (Snorkel:헤엄칠 때 입에 물고 숨쉬는 구부러진 대롱)을 사용하십시오. 럭비와 레슬링 같이 신체접촉이 있거나 네트볼(Netball:영국여성들이 즐기는 농구 비슷한 경기), * 농구, 테니스와 에어로빅 같이 강한 충격을 주는 운동은 피하는 것이 최선입니다. 어떤 운동이건 충격흡수 신발밑창과 보호장구를 걸치는 것은 관절의 충격을 줄이는데 도움을 줄 것입니다. (역주: 강직성척추염 환자의 경우 골절이 생기기 쉽고 주로 척추를 중심으로 일어납니다. 뻣뻣하고 구부정한 몸의 순간적인 과도한 신전(몸 펴기) 때문에 손상을 입을 수도 있습니다. 이런 이유로 신체접촉이나 몸에 강한 충격을 주는 활동이 유해하다는 것입니다.)