장시간 걷기에 대한 질문~~

걷는건 크게 무리가 없는데.. 다리가 벌어지는 건 고관절에 심한 유착이 와서 그렇습니다. 걷는게 크게 무리가 있거나 의자에 앉을 때에도 고관절이 안 굽혀져서 무리가 오면 수술을 받으셔야 합니다.

장시간 걷는 것은 완전 비추입니다. 일반인도 대개 40~50분이 이상 걷게 되면 지치게 됩니다. 더군다나 우리 환우분들은 일반인보다 더 쉽게 지치고, 피로를 잘 풀지 못하는데... 처음엔 가볍게 몸을 푸는 정도만 걸으시다가 조금씩 시간을 늘려가세요. 최대 30분정도가 적당합니다. 하루이틀 운동할 것도 아니니, 길게 보시고 느긋하게 마음 먹으세요. 열심히 운동하세요~

걷는거 정도야 엔간히 걸어도 상관없습니다. 중요한 것은 한 20~30분 걷고 중간에 한 5~10분 쉬면서 가볍게 스트레칭도 함 해주면서 걷는 것입니다.