고관절에 대해.

저는 고관절이 안좋을때 (히프와골반회전운동)을 했습니다. 처음에는 강도낮게 시작했다가 조금씩 조아질때마다 강도를 조금 높였어요 그래서 고관절쪽에는 통증이 정말 많이 줄었습니다. 저한테만 좋아졌을수도 있을진 모르겠지만 전 효과를 봤거든요 운동은 꾸준히 하루도 안빼먹고 했어요. 아마 효과가 바로는 안나타날꺼에요. 2주정도인가??하니깐 효과를 봤거든요 님도 여러사람들한테 의견을 듣어보시고 해보세요~~ 강척이겨내야죠..ㅎㅎㅎ 홧팅요~!^^;