자전거 타기~~
환우 c69f2004-04-25
저번에 올렸는데 아무도 답변이 없네요
저는 강척을 진단 받은지 3년쯤 됐는데요
자전거 타는게 좋은가요 ??
집에서 회사까지 자가용 끌고 가면 10분 정도 거리거든요
무리가 가지는 않는지??
그리고 지금은 수영 일주일에 두번정도 다니는데...
더 자주 다녀야 되나요??
궁금한데 아무도 답변이 없군요//
여러분 건강하세요...
답변 1
가장 좋은 운동은 수영입니다.
고관절에 무리가 가지 않는 범위에서 자전거 타기도 권하는 운동입니다. 유산소 운동이 병에 많은 도움을 줍니다.
혹, 고관절에 통증을 느낄 경우 잠시 중단하시는 것이 좋습니다. 꾸준한 운동이 병원 치료보다 중요합니다. 열심히 운동하시는 모습이 다른 회원들에게 귀감이 되었으면 합니다.
건강하세요
답변 2
저는 말이죠~.다음카페- 자전거소모임을 운영하고 있고, 매일매일 출퇴근을 자전거로 하는 제가 느끼기엔 확실하게 운동효과 있습니다~!
단 무리하게 타시거나 차도에서 달리실땐 서행을 하시면서 조심히 타시길 바랍니다~. 수영도 좋아요~. 복지관에 가면 무료로 눈치 안보면서 수영할 수 있으니 일석이조랍니다~.
이 상담은 작성 당시의 기록입니다. 강직척추염의 진단 기준과 치료 방법은 그동안 달라졌을 수 있으니, 지금의 치료는 반드시 담당 의료진과 상의해 주세요.
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