비가 올때부터 허리가 안좋더니.......
환우 f7fd2003-06-06
안녕하세요?고2재학중인 학생입니다.
그전엔 통증도 거의 없고 했는데...비가 올때 갑자기 허리가 안좋아지더라구요....제 느낌에는 허리가 반 굳은거 같더라구요...
근데 지금 글쓰는 날 부터 허리가 좋아지긴 했는데....생각에는 허리가 반 확실이 굳어진거같은데........왼쪽 엉덩이가 아프네요...걸을때 마다 아픈게 미칠것같아요......
운동을 안해서 그럴까요?제가 좀 운동은 싫어하거든요 지금도 엉덩이가 아픈데 어떻해야 좋은지 알려주세요...그리고 무슨 도저히 무슨 운동을 해야 관절염이 낫는데 도움 주는지 몰겠네요 무슨 운동 해야 될지 갈쳐주세요 그러시면 감사 하겠습니다.
그리고 하나더 지금 다리는 괜찮은데 허리가 매우심한데 허리 스트레칭 운동을 하나 밖에 모르거든요?좀더 가르쳐 주세요 그리고 헬스클럽을 다니려고 하는데 헬스가서 운동하는거도 도움이 될지 몰갰네요 자꾸 물어보기만 해서 죄송합니다..마지막으로 답변주시면 열심히 해볼께요
답변 1
고2라 내가 한참 힘들어 길에서도 자빠지고하던 그시절!
아직 기회의 시간이지.
운동을 싫어한다, 이거 아니지. 그럼 친구들하고 어울리기도 쉽지않고 여러가지로...
별운동 없어 고2면 한창이잖아! 위축되지 말고 뭐든 해!
기초로 걷기 조깅 달리기 스트레칭등등 구기로는 탁구 배드맨튼
헬스도 기초부터 살살하면 아주 좋아, 근력강화...
먼저 전문의의 진단을 받았는지 궁금하군. 초기의 약물적 치료는 정말 중요하지.
운동 그리고 먹는 것도 잘먹어야지, 친구들과 진짜 어울릴때는
햄버거 피자 콜라 떡복기 한번 쯤은 몰라도 집에서는
아침 잘먹고 어머님께 말씁드려 잡곡 야채로 많이먹고 운동하고
젊음을 청춘을 좀 신나고 활기 있게 보내렴,
이 엉아도 그아픈 와중에 자전거 타고 몇십키로 갔다오고 그랬단다. 다음날 끙끙 ... 그래도 그게 젊은이야.
물도 많이 마시고 친구들하고도 어울리고 스트레스 팍팍풀고
공부(?)이게 난제지. 진로도 그렇고, 그러나 가족도 있고
선배도 있고 이웃도 있고 여기처럼 환우회도 있고 묻고
알아가고 하면 되지 않겠어! 힘내 그리고 밖의 활동을 많이
갖는 한 주되고 그럼 또 보자!
노원에서
이 상담은 작성 당시의 기록입니다. 강직척추염의 진단 기준과 치료 방법은 그동안 달라졌을 수 있으니, 지금의 치료는 반드시 담당 의료진과 상의해 주세요.
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