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강직성 척추염이라더군요.. 2007-06-18 이병희 |
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가능하면 많은 사람이 안 아팠으면 하는데..
저랑 비슷하게 진행되는거라 생각합니다 술과 담배를 멀리 하세요(비록 많이 먹지 않았지만...저같은 경우 술이 더 심각하더군요) 직장생활과 스트레스로 어쩔수 없었지만 요즘은 일부로 개그프로를 많이 봅니다 큰소리로 웃으려고 게으르면 빨리 진행합니다. 스트레칭을 많이 하세요 수영을 많이 하세요 어느 방송에서 수영으로 이 병을 잘 조절해서 거의 정상인 생활을 한걸 본적 있습니다. 전 수영을 다니다가 추위와 게으름에 못이겨 시간을 보냈더니만 목이 굳어 이제 수영때 숨쉬기가 어려워 수영장에 못갑니다. 아니 주위 시선이 넘 의식되어 못가고 있죠 그래도 가야하는데.. 어느정도 되면 필히 수영다니세요 추위(^^)의 고통 빼고는 가장 적당한 운동일겁니다.. 그리고 목이 아픈 다음 가장 안좋게 되는건 고관절(엉덩뼈부위)의 통증입니다. 이때부턴 정말 심각합니다.(삶의 고통이 진짜로 느껴집니다) 병에 고심을 해도 병에 지치면 안됩니다(우울증이나 심리적 고통) 병에대해 인정을 하고 편안히 맘을 갖고 계획을 밀고 나가셔야 합니다. 이상 제가 잘 하지 못한 것을 쭉 적어놓았네요 허나 만약 잘 실천못하시면 나중에 후회하며 제 말이 생각나실지도 조금만 더 잘했더러면 더 나아질수도 있었겠다라고 생각이 날때가 많습니다.. 그러니... (가까운 강척전문병원(류마티스 내과)에서 도움을 필히 받고요) |
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