바로가기

2023년 새해에 회장님 이하 모든 분들 안부 인사 드립니다.

2023-01-16

전동중

안녕하세요?

2023년 새해가 밝은지도 벌써 2주가 지났네요...

오랫만에 회장님 포함해서 모든 분들 잘 지내신지 궁금해서 한번 들렀습니다.

2019년 7월 여름에 섬유 센터에서 한번 뵈었습니다.

벌써 3년 6개월 지났네요...세월이 정말 빠르게 흘러감을 실감합니다..

회장님께서도 그때 뵈었던 그 모습으로 건강하게 잘 지내고 계신지요?

또한 그때 처음으로 뵈었던 모든 분들도 건강하게 잘 지내고 계신지요?

모든 분들 잘 지내고 계실 것으로 믿습니다!!!

참고로 저는 그후로도 나름 열심히 일상 생활에 지장 없이 건강하게 살려고 노력하면서 살고 있습니다.

간단하게 설명해 드리면

첫째 : 하루에 걷기 15,000보 이상(주중, 주말은 휴식)

둘째 : 스트레칭을 위하여(주중 철봉, 평행봉 운동)..이 운동하면서 땀을 조금 흘림

셋째 : 밀가루 음식 거의 안 먹고, 단 음식 줄이고...가능하면 자연친화 적인 음식 위주 섭취(튀긴 것이 아닌.삶은 것)

넷째 : 스트레스 안 받으려고 노력(주말에 충분히 자려고 함)

다섯째 : 아침은 최소...저녁은 소식(잠자기 2시간 전에는 아무것도 안 먹으려고 노력함)

그리고 장 건강이 정말 중요한 것 같습니다.(유익균.중간균.유해균)

유익균 늘리는 음식을 가능하면 공복에 섭취하려고 노력합니다.(정말 어렵지만.예를 들어 최근에는 고구마)

저는 강척과 20년 훨씬 넘게 같이 하면서 약 복용도 중요하지만 스스로의 꾸준한 관리도 정말 중요함을 느낍니다.

음식 관리.운동 관리.마음 관리.수면 관리 등등

어렵지만 남들보다는 건강에 대해서 공부를 조금 더 하고, 남들보다는 조금 더 열심히 살아야 한다는 생각도 해 봅니다.

오랫만에 환우회에 들렀습니다.

그때 뵈었던 분들의 근황에 대해서 궁금도 하고, 또한 새해에 스스로의 마음도 다잡기 위해서 들러서 글도 남깁니다.

모든 분들 새해에도 늘 건강하시고 행운이 함께 하시길 바랍니다!!!

화이팅!!!

관리자
220.76.92.174

건강하게 잘 지내신다니 너무 반가운 소식입니다. 좋은 소식과 글 전해주셔서 감사합니다.
섬유센터 모임은 장소가 마땅하지 않아 급하게 잡은 장소여서 불편함이 많으셨을텐데도 좋은 기억으로 말씀주시니 준비한 사람들이 더 좋은 모임을 만드는데 큰 격려의 말씀이됩니다.
모임을 할 수 있는 환경이 빨리 와 이전처럼 좋은 모임으로 다시 뵙겠습니다.
늘 건강하세요.. 운영자 이승호 드림.

2023-02-02 15:43:54

이름

비밀번호

* 왼쪽의 자동등록방지 코드를 입력하세요.

번호	제목	등록일	작성자	조회수
	10월 21일 [정기모임] 공지 (3)	2023-09-22	관리자님	9123
	유료정회원제 폐지안내 (1)	2023-08-11	관리자님	6364
	코로나극복을 위한 류마티스학회와 환우회 공동 ...	2021-07-07	관리자님	24076
	코로나 백신 접종 류마티스학회 가이드	2021-06-23	관리자님	20590
	100원 기부 프로젝트 - 천만원 모금	2020-10-30	관리자님	81381
	2019희귀난치성질환 환우를 위한 복지정보 (1)	2019-05-22	관리자님	30135
	고엽제 피해 2세 관련 정보 수집 (10)	2018-09-06	관리자님	32402
	강직성척추염 환우회 운동자료 활용 안내 (2)	2018-07-13	관리자님	31399
	<제30회>전국모임 공지	2017-09-01	관리자님	31198
	<3월 30일> 대구 강연회 안내	2016-03-07	관리자님	39830
	운동과 교육용시디 발송방법	2015-07-22	관리자님	49795
	리플 부탁합니다.강직성척추염 <바이블> 제작	2015-02-03	관리자님	54007
	<필독> 회원 강퇴와 글 삭제	2014-08-18	관리자님	56130
	<정회원> 인증 명단(4/27)-10차 (2)	2014-01-21	관리자님	67844
	<운동교실>어디에서 뵐까요	2014-01-06	이승호님	57805
89	음...아뒤 지워졌나요?	2003-02-28	고행규님	1846
88	오홀~!!	2003-02-27	김범수님	1782
87	안녕하세요^^ 처음뵙네여....	2003-02-27	최창현님	1555
86	그래요. 맞습니다.	2003-02-28	송영민님	1920
85	뜸을 추천합니다.	2003-02-26	김광제님	10941
84	뜸을 추천합니다.	2003-02-26	김광제님	1615
83	뜸을 추천합니다.	2003-02-26	김민식님	1863
82	혹시 강척 환우여러분들 중에 혹시 혈변 보시는...	2003-02-26	조현민님	2189
81	혹시 강척 환우여러분들 중에 혹시 혈변 보시는...	2003-03-05	김성환님	1656
80	오늘 가입했어요....	2003-02-26	문윤희님	1762
79	안녕하세요>>>	2003-02-26	김선미님	1656
78	반갑습니다.	2003-02-26	이상신님	1543
77	사람이 사람을 만나면.....	2003-02-26	구남길님	1594
76	사람이 사람을 만나면.....	2003-02-27	조한균님	1666
75	사람이 사람을 만나면.....	2003-02-26	이상신님	1806
74	전문병원 에대하여....	2003-02-25	김계수님	1742
73	전문병원 에대하여....	2003-02-25	김희철님	1795
72	오늘 가입했습니다.	2003-02-25	윤영숙님	1766
71	앗.. 홈페이지 예쁘네요~	2003-02-25	장용주님	1486
70	앗.. 홈페이지 예쁘네요~	2003-02-25	송영민님	1688

461 462 463 464 465 466 467 468

HOME > 게시판 > 자유게시판


이전글	대학병원이 너무 불친절합니다.

다음글	전라북도 전주시 전주예수병원 류마티스내과 진료과가 없어졌습니다