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안녕하세요....알고싶어요..........

2003-05-26

이동열

국민체조. 숨쉬기운동. 엎드려누워 차렷자세로 목에 벼개 끼우고 받들어 목자세로 20분간 버티기.

시간나고 물 좋을 시간에 수영장가서 배영하기.

힘좀 남으면 헬스클럽가서 등근육강화 트레이닝.

ㅡ,.ㅡ;

숨쉬기운동....이거 농담 아닙니다. 가슴을 최대한 벌려 흉막늘리기 운동 !

등.허리 신전운동. 기마제세로 응가자세 최대한 유지하기. 기타등등. 말로 하기 좀 그렇네요. 자세가 자세인지라...

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