|
좋은음식, 나쁜 음식 2006-11-11 홍성일 |
  |
|
강척에 좋은음식과 나쁜 음식을 적고 갑니다.
물론 만성이신 환우분들은 다 알고 있으리라 생각하지만, 급성으로 발생한 환우분들의 증상개선에는 앞으로 식생활 개선이 반드시 필요합니다. 특별히 누가 뭘 먹었는데 좋아졌더라? 글쎄요.. 소문듣고 비싼 돈 들여서 좋은거 찾아먹는 ,, 그런것보다는 평소 식생활을 개선해주는게 정말 중요하다고 말씀드리고 싶네요.. 반드시 지킬 필요는 없으나 몸을 위해서 조금이라도 조심하려면 알고는 있어야 합니다. 식생활은 통증과 연관이 깊습니다. 좋은음식:우유, 두부, 콩류, 물의 충분한 섭취(수분), 청국장, 됀장, <<마늘,양파>>, 과일, 채식위주의 식단. 육류는 살코기위주로... 나쁜음식: 인공조미료, 인스턴트식품, 동물성지방, 탄산음료, <<술,담배>> -> 특히 술담배는 강척을 고속으로 진행시키는데 도움을 많이 줍니다.. 냉정히 말해서 빨리 수술받고 싶다면 굳이 말리지 않겠습니다. 제가 경험자니까 더 이상 왜 그런지 설명은 안하겠습니다. 참, 어떤 분이 아침에 일어날때 통증이 너무 심해서 쉽게 일어나는 법을 물으셨는데, 그걸 어떻게 할 방법은 사실 없습니다. 다만, 제 경험에 비추어 본다면, 옆으로 몸을 일으킬때 엄청난 통증이 오는 상황이라면, 숨을 멈춘채 일어나지 마시고, 쉼호흡을 같이 하면서 일어나면 약간은 편하게 일어날 수 있었습니다. 근본적인 해결방법은 아닙니다. 근본적으로 그 문제를 개선시키려면 척추고정술을 통해 자세를 교정시켜야 합니다. 수술받은 사람으로서 참고로 말씀드리면 수술후에는 갈비대 통증은 거의 사라지거나 많이 호전됩니다. 하지만 그거 때문에 수술을 쉽게 받을 수는 없겠지요..교정운동으로 교정이 된다면 모르겠지만 강척에서 운동으로 교정을 기대하기는 거의 힘듭니다. 잠깐은 호전되는듯 싶다가 다시 원상태로 돌아가고 맙니다. 최악의 상황에서 호흡곤란까지 올 정도로 심각하다면 수술을 해야겠지만, 수술은 가능한 회피하시는게 좋습니다. 그리고 어깨와 목이 다 굳었다고 심각하게 느끼시게 되는데 그것도 약의 도움을 조금 받고 운동으로서 어느정도는 푸는게 가능합니다. 어깨, 목까지도 다 굳었다가 풀어버린 사람으로서 말씀드립니다. 자신의 의지가 가장 중요합니다... |
|
|
|||
  |
| 번호 | 제목 | 등록일 | 작성자 | 조회수 | |
|---|---|---|---|---|---|
 |
10월 21일 [정기모임] 공지 (3) | 2023-09-22 | 관리자님 | 11179 | |
|
유료정회원제 폐지안내 (1) | 2023-08-11 | 관리자님 | 8462 | |
|
코로나극복을 위한 류마티스학회와 환우회 공동 ... | 2021-07-07 | 관리자님 | 25802 | |
|
코로나 백신 접종 류마티스학회 가이드 | 2021-06-23 | 관리자님 | 22139 | |
|
100원 기부 프로젝트 - 천만원 모금 | 2020-10-30 | 관리자님 | 82986 | |
|
2019희귀난치성질환 환우를 위한 복지정보 (1) | 2019-05-22 | 관리자님 | 31983 | |
|
고엽제 피해 2세 관련 정보 수집 (10) | 2018-09-06 | 관리자님 | 34432 | |
|
강직성척추염 환우회 운동자료 활용 안내 (2) | 2018-07-13 | 관리자님 | 33240 | |
|
<제30회>전국모임 공지 | 2017-09-01 | 관리자님 | 32647 | |
|
<3월 30일> 대구 강연회 안내 | 2016-03-07 | 관리자님 | 41688 | |
|
운동과 교육용시디 발송방법 | 2015-07-22 | 관리자님 | 51370 | |
|
리플 부탁합니다.강직성척추염 <바이블> 제작 | 2015-02-03 | 관리자님 | 55661 | |
|
<필독> 회원 강퇴와 글 삭제 | 2014-08-18 | 관리자님 | 57873 | |
|
<정회원> 인증 명단(4/27)-10차 (2) | 2014-01-21 | 관리자님 | 70059 | |
|
<운동교실>어디에서 뵐까요 | 2014-01-06 | 이승호님 | 59293 | |
| 9189 | 프롤로 테라피 (인대증식치료)가 도움이 될까요? | 2015-10-25 | 하영훈님 | 5378 | |
| 9188 | 주사 관련하여 하나만 질문 드립니다. | 2015-10-23 | 하영훈님 | 4830 | |
| 9187 | 어제 (10월 21일) 검사 결과와 주시치료 취소 관... (2) | 2015-10-22 | 하영훈님 | 5903 | |
| 9186 | 척추수술을 받는 다면 금액이 얼마나 들까요? 기... | 2015-10-22 | 박일현님 | 4627 | |
| 9185 | 제 증상 및 양방 한방치료 문의 | 2015-10-16 | 하영훈님 | 4985 | |
| 9184 |  제 증상 및 양방 한방치료 문의 (2) |
2015-10-20 | 관리자님 | 5755 | |
| 9183 | 레미케이드 부작용 | 2015-10-09 | 이진아님 | 5906 | |
| 9182 | 내가 다니는 병원에서 환자에게 설명을 가장 잘... | 2015-10-06 | 관리자님 | 5491 | |
| 9181 | 주사치료전 예뱡 접종 관련해서 궁금합니... | 2015-09-24 | 조승범님 | 4437 | |
| 9180 | 주사치료전 예뱡 접종 관련해서 궁금합니... |
2015-09-29 | <전문의답변>님 | 4317 | |
| 9179 | 이상한 의사 조심 하세요. 나 고생 엄청 했어요.... | 2015-09-11 | 조춘종님 | 6420 | |
| 9178 | 정확한 정보 바랍니다. |
2015-09-11 | 관리자님 | 4914 | |
| 9177 | 제 증상 한 번 봐주세요~ 너무 답답해서;; |
2015-09-10 | 관리자님 | 4908 | |
| 9176 | 10년차 환우입니다. 최근 통증이 증가해서 질문... | 2015-08-23 | 전피디님 | 5419 | |
| 9175 | 10년차 환우입니다. 최근 통증이 증가해서 질문... |
2015-09-29 | 관리자님 | 5657 | |
| 9174 | 탈모약 먹어도 되나요? | 2015-08-15 | 서지민님 | 5094 | |
| 9173 | 처음으로 글을 남기며... | 2015-08-11 | 최성준님 | 4928 | |
| 9172 | 처음으로 글을 남기며... |
2015-08-12 | 관리자님 | 5272 | |
| 9171 | 인천 연수구쪽에서 물리치료 및 도수치료 가능한... | 2015-07-16 | 안동호님 | 6902 | |
| 9170 | 인천 연수구쪽에서 물리치료 및 도수치료 가능한... |
2015-07-28 | 관리자님 | 5142 |
|
|
|
 |
HOME > 게시판 > 자유게시판
