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약을 꾸준히 드세요(스트레칭도) 2006-03-22 김관우 |
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지금이 힘들면서도 중요한 시기입니다.
강직성척추염이 확실한가요? HLA-B27은 양성으로 나왔는지요? 먼저, 류마티스 내과 가셔서 확진을 받으세요. 강척 의증이라고 하는 병원은 가지 마시고 다른 병원으로 가서 확진을 받으세요. 강척은 올해부터 군면제 질환으로 되었으니 확진 받으시면 될겁니다. 너무 걱정마세요. 자세한 내용은 병무청에 알아보세요. 가슴이 아픈 이유는 강척이라는 병이 자가면역질환으로 우리 몸속의 항원이 자기 몸을 적으로 인식해서 공격하는 겁니다. 그 중에서도 관절을 공격하지요. 주로 허리, 목, 어깨, 가슴, 고관절, 발뒤꿈치등이 아픈 증세가 있습니다. 갈비뼈가 굳으면 나중에 숨쉬기가 힘들어 질 수 있으므로 항상 심호흡하는 습관을 들이시고, 유산소 운동을 하세요. (무리한 달리기는 금물) 제 경험상(현재 강척 8년차) 강척은 급성 시기가 있고, 그 뒤에는 통증이 약해 지더군요. 급성 시기에 약 빼지 말고, 꾸준히 드셔야 합니다. 아파도 스트레칭 열심히 해서, 몸이 굳지 않게 노력해야 하구요. 류마티스 내과 가셔서 염증수치 확인하시고, 약 복용하면서 조절하면서 살아야 합니다. 무거운 물건이나, 거친 운동은 삼가하시고, 약은 특히 끊지 말고 꾸준히 드세요.(정말 중요합니다.) 운동 빼먹지 마세요.(수영추천, 스트레칭추천) 제가 말한 여러가지를 잘 지키시면 힘들더라도 몸이 굳는것은 예방할 수 있을 겁니다. 그리고, 담배나 술은 금물 이고요. 강척이라는 병을 잘 이겨내시길 빌어요! |
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