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너무푹신해서 척추의 굴곡이 생기지 않으면 됩니다. 2005-05-08 이상훈 |
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통증이 심할시에는 딱딱한 침대에서 잘 수가 없기 때문에 급성 염증 시기에는 잠을 잘 잘 수 있게 푹신한 곳에서 자도 되고,
크게 통증이 없다면 되도록이면 딱딱한데서 자야 등이 굽는 걸 막을 수 있습니다. 자는 시간이 하루 중에 1/4은 되기 때문에 자세가 많이 중요하죠. 평소에 열심히 운동해서 자세를 바로 잡는다면야 문제가 될리는 없겠지만 아무래도 가장 효과적인 게 잘 때 바른 자세로 자는 거겠죠. 뭐든지 득실을 따져봐야 겠지만 딱딱한데서 잠을 잘 자지 못해 오히려 피곤하다면 좀더 덜 딱딱한 데서 자는 것도 괜찮다고 봅니다. 잠을 제대로 못 자는 것도 병을 악화 시키는 요인 중 하나 이거든요. |
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