|
요즘 태극권을 하고 있습니다.. 2004-11-16 김호근 |
  |
|
작년 쯤에 찾아볼땐 동영상을 구하기가 어려웠는데
얼마전에 쉽게 구할 수 있더군요. 6개월 정도 약물 치료로 염증 수치도 낮아지고 무릎 붓기도 가라앉아서 요즘 태극권을 하고 있습니다. (물론 진가가 아닌 양식 태극권으로..-_-;;) 요즘엔 태극권이란 말보다 타이치란 말을 많이 쓰던데.. 아무튼 이곳에서 알기전에도 태극권에 대해 이야기를 좀 듣고는 있었거든요. 태극권이 심혈관 계에 좋다고 하더라구요. 그래서 미국에서는 심장질환자에게 많이 추천한다고 하고. 지금은 그게 CRP 수치와 관련된다는 것도 알게됐지만... 어쨌든 아침마다 2,30분 정도 태극권과 스트레칭을 병행하니까 몸이 상당히 가뿐합니다. 일어나자 마자 바로 스트레칭을 하려면 솔직히 좀 괴로운데 앞서서 태극권을 해주면 무리하지 않고 천천히 몸이 달아 오르면서 입안에 침이 도는게 느껴집니다. 아마도 혈액 순환이 되는거겠지요. 태극권 자체도 이완과 수축을 느리게 반복하는 동작들이기도 하구요. 전체 24식을 한번 돌면 보통 5분 정도 걸리는데 전 동영상이랑 명상 음악 틀어놓구 3,4번 정도 반복합니다. 우슈하는 친구가 있는데.. 태극권하실 때 다른 동작보다도 체중 이동을 확실히 하는게 중요합니다. 그러면 운동이 보다 충실히 되거든요. 태극권 수련 요결인가에도 나와 있다네요. 동영상은 당나귀에서도 구할 수 있고요 요즘은 찾기가 쉬워졌어요. 세상 참 좋아졌네요..^^ 아..그리고 오늘 포도막염 때문에 병원에 갔는데 그냥 눈병이라네요 -_-; 귀찮아서 안갈려다가 갔는데...쩝.. |
|
|
|||
  |
| 번호 | 제목 | 등록일 | 작성자 | 조회수 | |
|---|---|---|---|---|---|
 |
10월 21일 [정기모임] 공지 (3) | 2023-09-22 | 관리자님 | 11260 | |
|
유료정회원제 폐지안내 (1) | 2023-08-11 | 관리자님 | 8573 | |
|
코로나극복을 위한 류마티스학회와 환우회 공동 ... | 2021-07-07 | 관리자님 | 25881 | |
|
코로나 백신 접종 류마티스학회 가이드 | 2021-06-23 | 관리자님 | 22206 | |
|
100원 기부 프로젝트 - 천만원 모금 | 2020-10-30 | 관리자님 | 83075 | |
|
2019희귀난치성질환 환우를 위한 복지정보 (1) | 2019-05-22 | 관리자님 | 32074 | |
|
고엽제 피해 2세 관련 정보 수집 (10) | 2018-09-06 | 관리자님 | 34530 | |
|
강직성척추염 환우회 운동자료 활용 안내 (2) | 2018-07-13 | 관리자님 | 33317 | |
|
<제30회>전국모임 공지 | 2017-09-01 | 관리자님 | 32788 | |
|
<3월 30일> 대구 강연회 안내 | 2016-03-07 | 관리자님 | 41828 | |
|
운동과 교육용시디 발송방법 | 2015-07-22 | 관리자님 | 51540 | |
|
리플 부탁합니다.강직성척추염 <바이블> 제작 | 2015-02-03 | 관리자님 | 55785 | |
|
<필독> 회원 강퇴와 글 삭제 | 2014-08-18 | 관리자님 | 58000 | |
|
<정회원> 인증 명단(4/27)-10차 (2) | 2014-01-21 | 관리자님 | 70228 | |
|
<운동교실>어디에서 뵐까요 | 2014-01-06 | 이승호님 | 59387 | |
| 576 | 59% 의 환자들을 위해서 | 2008-01-14 | 이승호님 | 1146 | |
| 575 | 목적에 맞지 않는 글 삭제와 강퇴처리합니다. | 2008-01-09 | 이승호님 | 862 | |
| 574 | 새해가 밝았습니다 | 2008-01-02 | 이승호님 | 905 | |
| 573 | 대체의학 관련 글 삭제합니다. | 2008-01-02 | 이승호님 | 856 | |
| 572 |  홍체염이 잘 낫질않아요 |
2007-12-27 | 이승호님 | 1043 | |
| 571 | 오늘 진단을 받고... |
2007-12-27 | 이승호님 | 1002 | |
| 570 | 엔브렐, 휴미라, 레미케이드에 대해 | 2009-07-01 | 이승호님 | 1261 | |
| 569 | 휴미라& 레미케이드 어떤게 좋을가요? |
2007-12-15 | 이승호님 | 1104 | |
| 568 | 엔브렐에 대한 식약청 의견 자료 | 2007-12-10 | 이승호님 | 960 | |
| 567 | 추천 부탁합니다.. |
2007-12-10 | 이승호님 | 908 | |
| 566 | 숨이 깊이 마셔지지 않아요~ |
2007-12-10 | 이승호님 | 1006 | |
| 565 | 진통재를 만이 투여하시는분..... |
2007-11-19 | 김주호님 | 1033 | |
| 564 | 엔브렐주사와 임신가능 |
2007-11-24 | 김강호님 | 1727 | |
| 563 | 항의전화 부탁드립니다. | 2007-11-15 | 이승호님 | 1035 | |
| 562 | 중국에서 진단 받았습니다. |
2007-11-11 | 김주호님 | 1155 | |
| 561 | 여러분 정말화가나요... |
2007-11-04 | 김재호님 | 1334 | |
| 560 | 운영자 메일입니다. |
2007-11-04 | 이승호님 | 883 | |
| 559 | 같이 올리시지요... |
2007-11-01 | 이승호님 | 982 | |
| 558 | 강척~좋은 운동법이나 집에서 할수있는~스트래칭... | 2007-10-30 | 박인호님 | 1167 | |
| 557 | 강척~좋은 운동법이나 집에서 할수있는~스트래칭... |
2007-10-31 | 김주호님 | 1223 |
|
|
|
 |
HOME > 게시판 > 자유게시판
