|
CRP 수치에 따른 다른 질병들... 2004-10-29 김호근 |
  |
|
아침 방송을 보니깐..만성적인 염증에 따른
각종 질병들이 나오네요. 다른 이상이 없더라도 CRP 수치가 높은 것 만으로 심장 질환이 올 수 있고 중풍, 알츠하이머로 발전할 수 있으며 대장암의 원인이 될 수도 있다고 하는군요. -_-; 대충은 알고 있었지만...쩝 스트레스를 받으면 염증을 더욱 악화시킨다고도 하고.. 거의 대부분 알고 있는 거지만 참고로 염증 수치를 낮출수 있는 사항들이 나온걸 적어보자면.. 1. 물(염증 때문에 생긴 열을 낮추고 염증 물질을 희석시킴) 2. 올리브 유, 유채씨 기름(나쁜 콜레스테롤을 낮춤) 3. 생선(오메가3 지방 풍부-염증 완화) 4. 생강, 카레, 녹차, 시금치등 채소와 견과류(마그네슘이 풍부) 5. 규칙적이고 적절한 운동(스트레스 해소, CRP수치 낮춤) 지금까지 단순히 생각했던 강척에 도움이 됐던 것들이 염증수치를 낮추는 것과 연계해서 생각해보니 그 이유가 좀 더 확연해지는 느낌입니다. 무엇보다도 스트레스 안받는 것. 우울한 기분, 실망감 같은 것도 모두 스트레스에 포함된다는데 전 염증 수치가 높을 수 밖에 없는 사람이네요. 제가 정말 스트레스를 과도하게 받는 타입인데다 쉬지 않고 밤새워서라도 책 끝까지 다 읽는 습관에.. 나다니길 좋아하지 않아서 운동도 안하고... -_-; 강척걸리지 않았어도 다른 이상이 있어도 있었을듯합니다. |
|
|
|||
  |
| 번호 | 제목 | 등록일 | 작성자 | 조회수 | |
|---|---|---|---|---|---|
 |
10월 21일 [정기모임] 공지 (3) | 2023-09-22 | 관리자님 | 11111 | |
|
유료정회원제 폐지안내 (1) | 2023-08-11 | 관리자님 | 8373 | |
|
코로나극복을 위한 류마티스학회와 환우회 공동 ... | 2021-07-07 | 관리자님 | 25733 | |
|
코로나 백신 접종 류마티스학회 가이드 | 2021-06-23 | 관리자님 | 22084 | |
|
100원 기부 프로젝트 - 천만원 모금 | 2020-10-30 | 관리자님 | 82911 | |
|
2019희귀난치성질환 환우를 위한 복지정보 (1) | 2019-05-22 | 관리자님 | 31925 | |
|
고엽제 피해 2세 관련 정보 수집 (10) | 2018-09-06 | 관리자님 | 34356 | |
|
강직성척추염 환우회 운동자료 활용 안내 (2) | 2018-07-13 | 관리자님 | 33181 | |
|
<제30회>전국모임 공지 | 2017-09-01 | 관리자님 | 32596 | |
|
<3월 30일> 대구 강연회 안내 | 2016-03-07 | 관리자님 | 41641 | |
|
운동과 교육용시디 발송방법 | 2015-07-22 | 관리자님 | 51322 | |
|
리플 부탁합니다.강직성척추염 <바이블> 제작 | 2015-02-03 | 관리자님 | 55610 | |
|
<필독> 회원 강퇴와 글 삭제 | 2014-08-18 | 관리자님 | 57818 | |
|
<정회원> 인증 명단(4/27)-10차 (2) | 2014-01-21 | 관리자님 | 69928 | |
|
<운동교실>어디에서 뵐까요 | 2014-01-06 | 이승호님 | 59181 | |
| 76 |  강척 문의 |
2003-07-04 | 이승호님 | 769 | |
| 75 | 가능합니다. |
2003-07-02 | 이승호님 | 968 | |
| 74 | 레미케이드 맞기 너무 어렵네요.. |
2003-07-01 | 이승호님 | 1322 | |
| 73 | 혼돈되는 시기에,,이렇게 인사드리네요 | 2003-06-28 | 양재호님 | 1178 | |
| 72 | 혼돈되는 시기에,,이렇게 인사드리네요 |
2003-06-28 | 최석호님 | 978 | |
| 71 | 한양대학교 김태환 선생님 답변입니다. |
2003-07-02 | 이승호님 | 1422 | |
| 70 | 가입인사드려요.. | 2003-06-23 | 최석호님 | 1525 | |
| 69 | 몇시쯤 마칠까요..... |
2003-06-23 | 이승호님 | 1114 | |
| 68 | 참 좋다!! |
2003-06-22 | 이승호님 | 1292 | |
| 67 | <글을 등록하실때> 반드시 참조하세요.. | 2003-06-18 | 이승호님 | 1275 | |
| 66 | 정회원 인증 |
2003-06-16 | 이승호님 | 1014 | |
| 65 | 반갑습니다. |
2003-06-16 | 이승호님 | 1131 | |
| 64 | 아....지네 |
2003-06-14 | 이승호님 | 1426 | |
| 63 | 안녕하세요,,고3학생입니다. | 2003-06-13 | 오상호님 | 1512 | |
| 62 | 안녕하세요,,고3학생입니다. |
2003-06-13 | 이승호님 | 1006 | |
| 61 | 자가면역질환 조혈모세포 이식수술로 거의 완치 ... |
2003-06-09 | 정선호님 | 1726 | |
| 60 | 배부른 소리 말고 걍 소신있게 사세요. |
2003-06-09 | 고태호님 | 1282 | |
| 59 | destiny | 2003-05-25 | 이승호님 | 1070 | |
| 58 | 같이 가는 사람들 |
2003-05-23 | 이승호님 | 1054 | |
| 57 | <상담>인사부 직원왈, "뭐 그런걸 갖고..휴직을 ... |
2003-05-22 | 이태호님 | 1965 |
|
|
|
 |
HOME > 게시판 > 자유게시판
