Àú´Â °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÀÌ·± ¿îµ¿À» ±ÇÇÕ´Ï´Ù. 2014-11-03 ÀÌÁøÈñ |
Àå½Ã°£ ¶Ç´Â ¸¹Àº ³ëµ¿? ¿îµ¿?Àº ÁøÇà¿¡ ¿µÇâÀ» ÁִµíÇÕ´Ï´Ù. (ƯÈ÷, ±º´ë, ÃʱÞÁ÷ÀåÀÎ)
Á¦ °æÇèÀ¸·Î´Â, ¿îµ¿(sports & exercise)ÀÔ´Ï´Ù.
²ÙÁØÇÏ°í, ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í, ´Ù¸¥»ç¶÷°ú ÇÔ²² ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°Å °°½À´Ï´Ù (À¯»ê¼Ò, ±Ù·Â¿îµ¿À» Çϸé¼, ¾à°£ÀÇ °æÀïÀÖÀ¸¸é ÁÁÀ»°Å °°½À´Ï´Ù..)
Àú´Â ¼ö¿µÀ¸·Î, ¸ñ¸¸Å(¾ÆÁ÷³²Àº50%)Àº ±»¾îÁüÀ» ¹æ¾îÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÅÀÏ »õº®(365 Áß ÀÏ¿äÀϸ¸ Á¦¿Ü), µû¶æÇÑ »þ¿ö ¹× ¿ÂÅÁ, ÂòÁúµîÀ¸·Î ¿ÏÈÈÄ,
°½À ¹«¸®¿¡ ³¢¾î, ¸ÇµÚ¿¡¼ µû¶ó ´Ù´Õ´Ï´Ù. (6°³¿ù° È£ÈíÀÌ ÇÒ¼öÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. - "³ªµµ ¼ö¿µÇÒ¼öÀÖ°Ú´Ù")
ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ±àÀûÀû, ´Éµ¿Àû, Àû±ØÀûÀÎ Çൿ°ú »ç°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ°ÍÀÔ´Ï´Ù.
´Ã ¾Õ¿¡¼¼ ´ç´çÈ÷, ³» ÇÑ°èÄ¡º¸´Ù´Â Çϳª´õ ÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÛÀº ½ÇõÀ¸·Î ³ª¸¦ Á»´õ Áöų¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¸ðµÎ °Ç°Çϼ¼¿ä~
(*À§³»¿ëÀº °³ÀÎ ¼Ò°ßÀÔ´Ï´Ù.)
* ( º»ÀΰæÇè: ´Þ¸®±â, Çコũ·´,¿ä°¡, ÀÚÀü°Å, µî»ê, GPX, ¹°¸®Ä¡·á, ±âŸ ÇÑÀÇÇеîµî º¸´Ù´Â ¼ö¿µÀ» °Ãß.)
|
|
|||
|
¹øÈ£ | Á¦¸ñ | µî·ÏÀÏ | ÀÛ¼ºÀÚ | Á¶È¸¼ö | |
---|---|---|---|---|---|
10¿ù 21ÀÏ [Á¤±â¸ðÀÓ] °øÁö (3) | 2023-09-22 | °ü¸®ÀÚ´Ô | 10381 | ||
À¯·áÁ¤È¸¿øÁ¦ ÆóÁö¾È³» (1) | 2023-08-11 | °ü¸®ÀÚ´Ô | 7603 | ||
Äڷγª±Øº¹À» À§ÇÑ ·ù¸¶Æ¼½ºÇÐȸ¿Í ȯ¿ìȸ °øµ¿ ... | 2021-07-07 | °ü¸®ÀÚ´Ô | 25271 | ||
Äڷγª ¹é½Å Á¢Á¾ ·ù¸¶Æ¼½ºÇÐȸ °¡À̵å | 2021-06-23 | °ü¸®ÀÚ´Ô | 21596 | ||
100¿ø ±âºÎ ÇÁ·ÎÁ§Æ® - õ¸¸¿ø ¸ð±Ý | 2020-10-30 | °ü¸®ÀÚ´Ô | 82411 | ||
2019Èñ±Í³Ä¡¼ºÁúȯ ȯ¿ì¸¦ À§ÇÑ º¹ÁöÁ¤º¸ (1) | 2019-05-22 | °ü¸®ÀÚ´Ô | 31237 | ||
°í¿±Á¦ ÇÇÇØ 2¼¼ °ü·Ã Á¤º¸ ¼öÁý (10) | 2018-09-06 | °ü¸®ÀÚ´Ô | 33588 | ||
°Á÷¼ºÃ´Ãß¿° ȯ¿ìȸ ¿îµ¿ÀÚ·á È°¿ë ¾È³» (2) | 2018-07-13 | °ü¸®ÀÚ´Ô | 32563 | ||
<Á¦30ȸ>Àü±¹¸ðÀÓ °øÁö | 2017-09-01 | °ü¸®ÀÚ´Ô | 32088 | ||
<3¿ù 30ÀÏ> ´ë±¸ °¿¬È¸ ¾È³» | 2016-03-07 | °ü¸®ÀÚ´Ô | 41121 | ||
¿îµ¿°ú ±³À°¿ë½Ãµð ¹ß¼Û¹æ¹ý | 2015-07-22 | °ü¸®ÀÚ´Ô | 50804 | ||
¸®Çà ºÎŹÇÕ´Ï´Ù.°Á÷¼ºÃ´Ãß¿° <¹ÙÀ̺í> Á¦ÀÛ | 2015-02-03 | °ü¸®ÀÚ´Ô | 55113 | ||
<Çʵ¶> ȸ¿ø °Åð¿Í ±Û »èÁ¦ | 2014-08-18 | °ü¸®ÀÚ´Ô | 57249 | ||
<Á¤È¸¿ø> ÀÎÁõ ¸í´Ü(4/27)-10Â÷ (2) | 2014-01-21 | °ü¸®ÀÚ´Ô | 69130 | ||
<¿îµ¿±³½Ç>¾îµð¿¡¼ ºÉ±î¿ä | 2014-01-06 | À̽ÂÈ£´Ô | 58640 | ||
8829 | ¿äÁò»ýÈ°.. ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ»±î¿ä..? | 2008-03-24 | ÀÌÁ¾Ãá´Ô | 1527 | |
8828 | ¿äÁò»ýÈ°.. ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ»±î¿ä..? | 2008-03-22 | À̽ÂÈ£´Ô | 2135 | |
8827 | ȫü¿°ÀÌ Àß ³´Áú¾Ê¾Æ¿ä !! | 2007-12-27 | ±è°æÇÑ´Ô | 2008 | |
8826 | ȫü¿°ÀÌ Àß ³´Áú¾Ê¾Æ¿ä !! | 2009-10-28 | ±è¼ö¿¬´Ô | 2621 | |
8825 | ȫü¿°ÀÌ Àß ³´Áú¾Ê¾Æ¿ä !! | 2009-09-23 | ÀÌÁØȯ´Ô | 1581 | |
8824 | °Á÷¼ºÃ´Ãß¿°µµ Àå¾Ö ¹ÞÀ»¼öÀÖ³ª¿© | 2007-01-12 | ÀÌ¿ë¾Ï´Ô | 3002 | |
8823 | °Á÷¼ºÃ´Ãß¿°À¸·Î ¾î¶»°Ô Àå¾Ö3±ÞÀ» ¹ÞÀ¸¼Ì´ÂÁö... | 2008-11-11 | ¹ÚÇö¹Ì´Ô | 2633 | |
8822 | °üÀýÀÇ °¡µ¿¹üÀ§¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù´øµ¥.. | 2009-11-03 | ÇÑÇý°æ´Ô | 1995 | |
8821 | °Á÷¼ºÃ´Ãß¿°µµ Àå¾Ö ¹ÞÀ»¼öÀÖ³ª¿© | 2008-01-15 | rlaehdwn´Ô | 2625 | |
8820 | °Á÷¼ºÃ´Ãß¿°µµ Àå¾Ö ¹ÞÀ»¼öÀÖ³ª¿© | 2007-02-28 | ¹ÚÃá¾Ö´Ô | 3347 | |
8819 | °Á÷¼ºÃ´Ãß¿°µµ Àå¾Ö ¹ÞÀ»¼öÀÖ³ª¿© | 2007-02-10 | ¹ÚÀºÅÂ´Ô | 3177 | |
8818 | °Á÷¼ºÃ´Ãß¿°µµ Àå¾Ö ¹ÞÀ»¼öÀÖ³ª¿© | 2007-01-29 | È«¼ºÀÏ´Ô | 3709 | |
8817 | °ÇÀÇÇÕ´Ï´Ù. | 2006-09-23 | ±è¹Î½Ä´Ô | 1828 | |
8816 | ¾à¹°º¹¿ë¹®ÀÇ | 2006-07-18 | ÀÌÇü¹Ì´Ô | 2774 | |
8815 | ¾à¹°º¹¿ëÀº ÁøÇàÀ» ´ÊÃä´Ï´Ù. | 2006-09-21 | ÀÌ»óÈÆ´Ô | 2458 | |
8814 | ¾à¹°º¹¿ë¹®ÀÇ | 2006-07-28 | À̽ÂÈ£´Ô | 2352 | |
8813 | Áúº´¿¡ ½ÃÀÛÀÌ ¾î¶»Áö | 2006-02-21 | Ȳ½Â±¹´Ô | 2411 | |
8812 | Áúº´¿¡ ½ÃÀÛÀÌ ¾î¶»Áö | 2006-05-22 | ¹®¼º¿í´Ô | 1984 | |
8811 | Àå¾Öµî±Þ ¼ö±ÞÇâ»ó¿¡ °üÇÏ¿©Áú¹®. | 2006-02-03 | ±è¸»ÀÚ´Ô | 2305 | |
8810 | Àå¾Öµî±Þ °üÇÏ¿©Áú¹®. | 2009-08-26 | ±è¼ø¿ë´Ô | 1733 |
|
|
HOME > °Ô½ÃÆÇ > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ